في البداية نذهب الى القالب ونضغظ على تحرير html
ونبحث عن كلمة
</head>

ونضيف الكود التالي اسفلها مباشرة

كود:
<script>
    var limit=&quot;0:200&quot;
    if (document.images){
      var parselimit=limit.split(&quot;:&quot;)
      parselimit=parselimit[0]*60+parselimit[1]*1
    }
    function beginrefresh(){
      if (!document.images)
        return
        if (parselimit==1)
        window.location.reload()
        else{
          parselimit-=1
          curmin=Math.floor(parselimit/60)
          cursec=parselimit%60
          if (curmin!=0)
            curtime=curmin+&quot; minutes and &quot;+cursec+&quot; seconds left until page refresh!&quot;
          else
            curtime=cursec+&quot; seconds left until page refresh!&quot;
          window.status=curtime
          setTimeout(&quot;beginrefresh()&quot;,1000)
        }
    }
    window.onload=beginrefresh
  </script>
مع تغير الرقم الملون بالاحمر الى الوقت الذي تريد فيه تحديث الصفحة بالثواني